Fonte: Rádio CBN
Na véspera do Enem, Andrea Ramal deu uma entrevista especial à Rádio CBN, onde compartilhou orientações valiosas para os candidatos que estavam prestes a enfrentar o exame. Conversando com a jornalista Bianca Santos, Andrea abordou aspectos práticos e emocionais para ajudar os estudantes a manterem a calma e estarem preparados para a prova. Além disso, a entrevista teve um momento inesperado e especial, quando Bianca também conversou com Andrea sobre sua trajetória na música e até tocou um trecho de uma das canções que ela lançou recentemente.
Durante a entrevista, Andrea deu ênfase a um ponto central: na véspera de uma prova tão importante, o candidato deve priorizar o autocuidado e o bem-estar, evitando atividades que possam gerar estresse ou tensão. Ela explicou que esse não é o momento de tentar revisar todo o conteúdo do exame em profundidade, o que poderia sobrecarregar a mente e aumentar a ansiedade. Em vez disso, ela sugeriu uma revisão rápida e leve dos temas mais conhecidos e que já foram bem assimilados, pois isso ajuda a fortalecer a confiança e a manter o conteúdo fresco na memória, sem gerar desgaste.
Outro aspecto essencial que Andrea destacou foi o cuidado com a alimentação e o sono. Ela recomendou que os candidatos façam refeições leves na noite anterior e no dia da prova, evitando alimentos pesados ou muito diferentes do habitual, que podem causar desconforto físico e afetar o desempenho. A hidratação também é fundamental, então ela aconselhou que os estudantes bebam bastante água no dia anterior e durante a prova para manterem o foco e a disposição. Andrea ressaltou a importância de uma boa noite de sono, explicando que o descanso de qualidade é essencial para garantir um corpo e mente revigorados no dia seguinte. Como dica simples, ela sugeriu que os candidatos evitem telas, como celular e computador, algumas horas antes de dormir, pois isso pode melhorar significativamente a qualidade do sono.
Em termos de estratégias para o momento da prova, Andrea deu dicas práticas para ajudar os candidatos a enfrentarem a ansiedade. Ela aconselhou que, ao iniciarem a prova, comecem respondendo as questões com que se sentem mais seguros, pois isso gera uma sensação de progresso e contribui para manter a calma. Andrea destacou que é importante evitar a comparação com outros candidatos e focar em manter um ritmo próprio. Quando se depararem com questões mais complexas, recomendou que sigam em frente e não fiquem presos a elas, para administrar bem o tempo de prova.
Andrea também destacou que o equilíbrio emocional é um diferencial para um bom desempenho no Enem, incentivando os candidatos a manterem o pensamento positivo e a lembrar que a prova é apenas uma etapa na trajetória, e não precisam acertar todas as questões para alcançar seus objetivos. Para ela, confiar no que já foi estudado e evitar o perfeccionismo é uma maneira de reduzir a ansiedade e tornar o processo mais leve.
No final da entrevista, o tom mudou para uma conversa mais descontraída, quando Bianca Santos perguntou sobre o lado artístico de Andrea e sua carreira musical. Andrea compartilhou um pouco sobre sua trajetória na música e como vem explorando a composição e o lançamento de novas canções, falando sobre o que a inspira e como o processo criativo é para ela uma forma de expressão. Para surpresa dos ouvintes, a rádio CBN tocou um trecho de uma das músicas de Andrea, mostrando um lado sensível e artístico da especialista em educação.
Essa entrevista especial na CBN foi uma oportunidade para Andrea Ramal compartilhar orientações práticas e tranquilizadoras para os candidatos do Enem, além de inspirar os ouvintes ao revelar sua paixão pela música e pelo ato de compor. Unindo dicas valiosas para os estudantes com um toque pessoal e artístico, Andrea trouxe uma mensagem de confiança e equilíbrio, incentivando a todos a aproveitarem o momento e acreditarem em si mesmos.